孕妈们睡觉时,如果经常出现这几种反应,可

怀孕对于妈妈们来说是期待又有些不安的，期待宝宝的来临，不安是因为在怀孕期间身体会出现许多变化，由于孕妈们体内孕激素的增加，会导致孕妈们变得焦虑，自己容易多想，尤其是在夜晚，久而久之就会患有习惯性失眠。除此之外，另一部分孕妈也表示自己除了患有失眠外还常常伴有尿频等现象。

据专家解释，长时间出现这种情况时就说明使宝宝发出的一种信号，是想告诉妈妈自己的情况不是很好，宝妈们这个时候就需要注意了，如果出现了以下几种情况一定要多多注意。

1、经常性的失眠

许多宝妈在怀孕期间都会面临一个问题那就是失眠，那么是什么原因导致宝妈们失眠呢？有关调查显示：原因之一是激素变化。因为女性在怀孕后的压力和耐力会因为其体内激素水平的变化而有所下降。

对宝妈们造成主要影响的激素就是雌激素和黄体酮激素，这些激素会导致孕妈们失眠，而长期性失眠会令孕妇情绪不稳定很容易对宝宝造成很不好的影响，宝妈们一定要多加注意防范。

2、晚上容易被惊醒

孕妈妈在怀孕期间由于内分泌失调的原因会容易在睡觉时被惊醒。孕妈们怀孕后最关心的无非就是自己肚子里的宝宝，宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心，许多妈妈由于过于牵挂宝宝，过多地位宝宝担忧，所以影响到了睡眠质量，总是无法做到踏实的安稳睡觉，非常容易被惊醒。

这时候宝妈们就要注意对自我的调整，学会自我放松，不要把自己绷得太紧，在睡觉之前喝一杯牛奶或者看看书、听听音乐等缓解一下压力，泡泡脚放松一下身心，慢慢就会发现这一情况有所缓解。

3、经常性的尿频，且有血丝

如果宝妈们在怀孕期间出现了经常性的尿频而且尿中有血丝就要重视起来了，专家给出的解释是出现这一情况的孕妈妈们可能会出现先兆流产的现象，但如果宝妈们只是发生了单纯的尿频现象，就可以通过适量的运动和有营养的食物以及规律的作息来增强孕妈妈自身的免疫力。

除此之外，还要注意饮食忌辛辣冰冷，但如果还伴有长期伴有红血丝的话，那就一定要孕期孕妈妈的重视，因为这很有可能是宝宝在子宫内受到压迫或者是胎位不正等原因造成孕妈妈有出血现象，这医院做相关的检查确保宝宝的健康情况。

对于以上的情况，孕妈们应该根据自身做出对比和纠正，及时调整自己的错误行为以免对宝宝的健康造成危害，如果已经发生了，医院就诊，宝宝的健康成长需要家长的保驾护航，各位妈妈们一定不能马虎！

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