女性如何预防尿路感染

1.多喝水多排尿多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道“，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。每天应喝至少～ml的水，以保证足够的尿量。还有有一点需要强调的是，不要憋尿，否则很容易导致细菌在尿道繁殖。2.别乱用妇科洗液正常情况下不要进行阴道内清洗，一是因为阴道有自净功能，二是因为阴道内有稳定的环境。随意用妇科洗液冲洗，不仅起不到治疗作用，反而会破坏阴道菌群平衡，引发一系列妇科疾病。

3.经期注意卫生尤其要注重私处的清洁，否则湿热的坏境可能导致细菌疯长。4.做好私处卫生每天用温热清水洗私，最好采用淋浴，并勤换内裤。如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。洗的顺序是：从前向后清洗外阴——再洗大、小阴唇——最后洗肛门周围及肛门。不要用强碱性的肥皂以及苏打等碱性液清洗，以避免尿道口局部的酸性屏障作用受到破坏。5.合理饮食，劳逸结合增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，有助于减少尿路感染。6.内裤最好是穿纯棉透气的，避免化纤织品

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