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尿路感染不适,平时该如何预防才好
尿路感染多由病菌感染引发，患病后易尿急尿频、排尿疼痛、膀胱不适等症状。少数患者可能会存在身体发热、腰部疼痛等全身症状。尿路感染的病型较多，但对于任何病型，其预防方法差异较小，主要可分为以下几点。
一、坚持饮水：如果每天缺乏足够的饮水量，可导致尿量下降，尿道内的细菌难以得到冲刷排除，易大量繁殖从而诱发炎症感染。因此，保证每日足够的饮水量，是预防尿路感染的重要方式。充足的饮水能够提升尿液排泄量，有助于冲洗膀胱及尿道，使细菌得以排除，有助于降低尿路感染的发生率。
二、保持卫生：如果平时没有做好相应的私处清洗护理，同房前后未充分清洗，都可能会导致局部炎症感染概率加重，进而出现尿路感染症状。为降低因清洁不当所致尿路感染风险，每日应用流动的清水清洁私处，在带走汗液、异物的同时有助于减少局部细菌、病菌积聚，同房前后一定要注意卫生，平时建议穿宽松透气的内裤，有助于汗液的排出，保持局部环境的干燥。
三、增强体质：当人体免疫力下降时，通常会加重病菌细菌入侵尿路的风险。因此，也可通过饮食调节及日常锻炼以改善个人体质，避免尿路感染反复。在饮食上，建议多食清淡营养的食物，如菠菜、冬瓜、芹菜、胡萝卜等，注意不要经常食用辛辣刺激性食物，可能会导致身体上火，加重不适感。通过适当的有氧锻炼，也能够增强体质，提升机体抗病免疫能力，降低尿路感染发生风险。
通常来说，做好以上三点，能够较好地预防尿路感染的发生。但如果已经发生感染，也可根据上述要点适当调整个人生活习惯，有助于避免疾病进一步加重。在感染后，医院就诊。就诊后通常需根据患者个人检查结果用药治疗，能够较好地减轻症状，改善尿道不适感。
