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产后第一天必须要知道的9件大事
从产房出来的那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过的好不
好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。
身体状况体温略高在刚分娩的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。脉搏略缓慢由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60—70次；呼吸每分钟14—16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠血压综合症患者血压明显下降。子宫位移分娩第一天，子宫底大约在平脐或者脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。下腹阵发疼痛刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2—3天后自然消失。分娩后好好休息分娩过程耗尽了妈妈体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3—4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其是宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。给宝宝喂奶哺乳时间以15分钟为宜哺乳时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。新妈妈策略：分娩后半小时就应该让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。尽早排气剖腹产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有涨腹感。适当地活动身体自然分娩的新妈妈6—12个小时就能试着慢慢下床活动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。切记要做适度活动。剖腹产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。私密清医院里的护士每天会定时用专业的清洗液护理会阴部，给会阴部消毒。注意私密病症产后会有护士来查看情况，并会按压新妈妈子宫底部，帮助促进宫内淤血排除。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。个人卫生产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转。医院会定时更换产妇的床单被罩及睡衣。居室要通风，让新鲜空气进入室内。新妈妈产后衣着舒适，冷暖适宜，千万不要过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产后尽快排小便自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能是与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起来解小便。如不能排尿，应进行导尿。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱，尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。良好的休养环境注意卫生，室内温度适宜从产房转至病房后，室内温度一般控制在18—20℃，空气清新，通风良好，但要注意避免直接吹风。在房内不要吸烟。居室内要清洁舒适。亲友减少此时探望。由于刚分娩的新妈妈需要静养以恢复体力，尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿，以免引起交叉感染。
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