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适度自慰有益健康
一、手淫自慰有什么益处？
1、自慰可以为一些无法进行两性生活的人群提供帮助，比如未婚青年、离异、丧偶、性病患者、残疾人等。
2、在采集精液标本时，需要自慰可以提供。
3、自慰是一种健康的发泄性欲的方式，不会传染疾病也不会容易卷入出轨的问题。更可以降低有关性犯罪的犯罪率。
4、自慰还可以缓解消极的情绪，比如紧张、压抑、寂寞等。还可以使体内过剩的精力和体液得以宣泄出来。
二、过度手淫自慰又哪有危害？
虽然适当的自慰是可以对身心健康带来益处的，但是过度自慰手淫的话，就很可能导致一些疾病，比如泌尿生殖系统的疾病：尿频，尿后流白，下腹会阴部不适，阴囊潮湿发凉，睾丸坠痛，后腰部酸痛等，或者生殖系统的炎症：慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎和精索静脉曲张等。不仅如此尤其长期手淫会使自控能力变差，而且过度的使性器官受到刺激会导致早泄、阳痿等功能性障碍，严重的还会到影响到生育功能。会引起夫妻性生活不和谐，甚至还会造成夫妻感情破裂。
三、如何正确的进行自慰手淫？
1、自慰手淫的时候适度，不要太过疲惫。也要提醒自己这只是一种发泄方式，不要沉迷其中，不然会对身心健康带来威胁。
2、在自慰的时候，尽量不要使用不洁道具进行辅助，有些男性为了加强刺激会采用拿异味插入尿道中，这是绝对禁止的。异物可能诱发尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，甚至形成泌尿系统结石症。还有些女性会在自慰的时候将异物塞进阴道，如果异物过大，就很可能引起感染或者出血、疼痛。
3、保持良好的个人卫生，对阴茎部位要注意经常清洗，尤其是对包皮内积垢。
4、对于已经患有生殖系统炎症的男性，会因为不适的刺激引发自慰的冲动，可以使用消炎药进行治疗，可以预防这个问题。
5、自慰前，要注意选择无人打扰的环境。比如锁上房门等，关闭手机等，自慰是个非常私密的行为，只有保持私密性，才不会给自己造成困扰，也是对于别人的尊重。
6、为了保持自慰的性幻想，有些会选择盗窃异性内衣裤作为自慰的工具，这种行为不但违法也是种恋物癖，不属于正常的自慰和手淫。
7、如果手淫过度，可以选择一些方式进行克制，比如积极参加运动锻炼，分散自己的注意力，或者学习两性教育的知识，可以消除对性的神秘向往。不要看淫秽的书籍和录像，养成上床就睡觉的习惯。如果手淫特别频繁，主要集中在早晚的时间，晚上可以服用些安神的药物，白天可以不贪恋被窝，醒来就及时起床。
8、采用正确的手淫方式，有很多男性为了寻找特别的快感，会采取极端的方式，比如压迫阴茎以寻求快感，长而久之会造成无法射精。或者使大脑处于缺氧的状态进行手淫，这样虽然会增加快感，但是可能会由于方法不当，导致窒息。
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