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小便时出现这4个信号,可能是肾不好,
肾是人体重要的器官，具有生成尿液、排泄代谢产物等功能。人体在新陈代谢过程中会产生多种废物，这些废物通过肾小球血滤、肾小管的分泌后，最终以尿液的形成经尿道排出体外。因此，在上厕所时，多观察观察小便的情况，往往会发现你的肾是否出现了异常。
如果你的肾不好，小便时会有这4个信号，一发现最好去检查一下。
1、晨尿中有泡沫
有些人会发现早上起床小便，尿液中有小小的泡沫，而且三五分钟也没散尽，出现这种症状要引起重视。这很有可能就是蛋白质从肾脏中跑到了尿里，产生了细小的泡沫，是肾虚的表现之一。
2、尿液颜色异常
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色会稍深。但如果尿色发红，则可能是肾出现了问题，要注意去检查一下。
3、尿量异常
健康的人每天排尿次数约为4~6次，尿量约~毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就需引起重视，排除喝水过多等因素，如果尿量还有异常，可能是肾的问题。
4、尿路感染
经常有尿路感染现象的人，时间久了肾脏功能或会出现异常。那些尿路感染患者，若早期治疗不及时、不彻底，也会导致肾功能不好。
如果以上情况你都有，那可能是肾出了问题，你该补肾了。
枸杞一直是补肾的上等佳品，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等功效，特别适用于用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣的人群，但是枸杞也不是吃的越多越多，肾虚的人每天吃20g枸杞即可，重在长期坚持，但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群，则最好不吃。
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
红辣椒里面的辣椒素有助于分解体内垃圾，特别是血液上的垃圾，有排毒的功效。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
